何もしないをしてないんだよ。

わいです。

通院日のため受診してきました。

上がり調子で躁に寄っているため、やりたいこと全部をやろうとせず、なるべく何もせずに横になったり、音楽を聴いて過ごしたりするようにと言われました。

以前からよくある双極あるあるなやり取りではありますが、未だに行動意欲を抑えて「何もしない」ことに高いハードルを感じてしまいます。うつの時に動けと言われるようなイメージの難しさです。

結局今はこうしてカフェに寄り、ブログを書いたりiPhoneであれこれしたりしてしまっている有様です。

音楽を聴くにしても、体と頭の中は暇を持て余してしまいます。

そうなると、いかにして「何もしない」のかがますます難しくなってきます。

だって、日中から夜までずっと寝るほど眠くはないし、瞑想し続ける胆力は無いし。

こうしてはどうだろう、という案は…ハードな運動・筋トレをして昼寝、くらいでしょうか。

うん、結局何かしてる。

「何もしない」というワードに縛られ過ぎず、静かに過ごすだけで躁対策になるのならそれがベターなんですが、どうなんでしょうね。

何もしないをできるプーさんが羨ましいです。