わいです。 ジャーナリングというものを耳にしたので、少しググってやってみました。 https://うつ回復.jp/ジャーナリング-548.html 自分の認識としては、「マイナスな感情を書き出すことでプラスの効果を得る」ということで理解しています。 実際にミニノー…